扒肉条
隋卞一做。牛肉 1000 克焯水后与葱姜、花椒、八角、80 克酱油和 2500 克开水同炖 90 分钟,晾凉顶丝切片倒扣盘中;再用香油、色拉油两合油煸香葱姜,加 150 克原汤咕嘟两分钟,水淀粉勾芡翻锅,肉条正面朝上。
参考视频
隋卞一做。牛肉 1000 克焯水后与葱姜、花椒、八角、80 克酱油和 2500 克开水同炖 90 分钟,晾凉顶丝切片倒扣盘中;再用香油、色拉油两合油煸香葱姜,加 150 克原汤咕嘟两分钟,水淀粉勾芡翻锅,肉条正面朝上。
食材
牛肉、色拉油、整葱 等 20 样
| 类别 | 用料 | 用量 |
|---|---|---|
| 主料 | 牛肉 | 1000 克 |
| 炖煮 | 色拉油 | 适量 |
| 炖煮 | 整葱 | 50 克 |
| 炖煮 | 姜片 | 50 克 |
| 炖煮 | 花椒 | 2 克 |
| 炖煮 | 八角 | 2 克 |
| 炖煮 | 酱油 | 80 克 |
| 炖煮 | 黄酒 | 50 克 |
| 炖煮 | 开水 | 2500 克 |
| 炖煮 | 盐 | 8 克 |
| 炖煮 | 味精 | 2 克 |
| 炖煮 | 白糖 | 5 克 |
| 炖煮 | 老抽 | 10 克 |
| 两合油 | 香油 | 30 克 |
| 两合油 | 色拉油 | 30 克 |
| 扒制 | 葱花 | 5 克 |
| 扒制 | 姜末 | 2 克 |
| 扒制 | 炖牛肉原汤 | 150 克 |
| 扒制 | 花椒油 | 30 克 |
| 扒制 | 水淀粉 | 5 克 |
- 炖牛肉:牛肉焯水捞出。起锅烧油,放入葱、姜、花椒、八角煸香,倒入酱油、黄酒和开水,加入盐、味精和白糖调味,倒入老抽调色,放入焯过水的牛肉炖煮 90 分钟。
- 切片装盘:保留煮牛肉的汤,取出牛肉晾凉后顶丝切成片,齐一刀后把牛肉片倒扣在盘子里。
- 扒制:起锅,倒入香油和色拉油,放入葱花和姜末煸黄,加入炖牛肉原汤烧开,捞出葱花,放入牛肉片咕嘟两分钟。
- 勾芡出锅:倒入水淀粉少量多次勾芡至浓稠,加入花椒油,翻锅使牛肉片正面朝上,出锅。
讲解要点
难度:★★★☆☆(炖、切、扒三步都在意形,难点是勾芡和翻锅定形)
为什么这么做
- 选牛肋条:这块有筋、有肉、有油,炖完软滑鲜香;视频里法餐那份被点评「肉选得太瘦、纤维多」,正好说明选料是这道菜的第一关。
- 酱油要下锅炝一下:酱油直接倒进汤里只有咸味,在热锅里炝过才出酱香,汤的底味才厚。
- 香料先煸香再添汤:葱姜、花椒、八角在油里煸出香味,味道才溶进汤和肉里,比直接扔进水里煮香得多。
- 开水下锅、小火炖一个半小时:开水不让肉骤缩变柴;小火保持汤面微开,肉酥烂而形不散,后面才切得成片。
- 晾凉、顶丝切、齐一刀倒扣:热的时候肉软易碎,晾凉后纤维收紧,逆着纹理切才不塞牙;切好的片对齐再翻面倒扣,扒出来才正面朝上、整齐好看。
- 两合油(香油+色拉油):纯香油香但腻口,掺色拉油提香不压味;葱花姜末煸黄后捞出,只取香气、不留苦味。
- 咕嘟两分钟、芡分次勾、最后花椒油+翻锅:肉片在汤里靠一会儿把味吸进去;芡稀了挂不住、稠了糊嘴,所以少量多次;翻锅让正面朝上,这就是「扒」的成形动作。
容易翻车
- 牛肉不焯水、血水没去净,汤浑、腥味重。
- 顺丝切而没顶丝,肉片嚼不动,还容易散。
- 炖过头肉太烂,一切就碎,扒不成条。
- 葱花煸糊或没捞干净,成菜带苦味、发黑。
- 芡一次倒太多会结块、糊底;翻锅没翻好,肉条正面朝下,卖相全无。
原片尾卡

原片文案
AI 字幕校准稿
做菜就做菜。你把我带到人生地不熟的地方来干嘛?今天有点不一样,打算给你上点强度。前两天小李给我发私信,说您特别的膨胀。正好前段时间我在巴黎尝到了两道顶级的法国菜,所以我特别想知道,这两道食材如果咱们用中式的做法做出来,大概会是什么样。今天我是带着任务来给您下挑战,你敢不敢接受?开干。
第一道菜叫法式油封鸭。在中世纪的法国,当时没有很好的冷藏技术,通过这种油封的技术,不光可以延长肉类的保质期,而且能够软化肉质当中的纤维,让肉质变得更加酥软。腌的时候也适当放点盐,不光加盐,还要加各种腌料。那我就拿一个不是很复杂的鸭子,一道菜特别适合我这种新手小白。这是一道中国的传统名菜,据史书记载,乾隆下江南也吃过一道菜——八宝葫芦鸭。
鸭子准备好,整鸭去骨,在脖子上下刀,然后把食管气管都揪出来,找出翅膀的关节,用小刀慢慢把鸭肉剔下来。不是您说这道菜特别简单吗?简单,这不简单吗?就是把骨头跟肉分离开。你看这地方就很薄,还不能破——就是说咱们要把所有的骨头剔出来之后,还要保持鸭子的完整性。所以中餐跟西餐多少有一些不太一样的地方:这原料不一定很贵,但是一定要把它做出来以后看着很贵的样子。
去骨之后灌上水,不漏就行了,这一步就是告诉你皮没破。里边加上料酒去去鸭子的腥味,再加点酱油入一个底味,腌着就行。起锅烧油,把焯过水的鲍鱼、海参、蹄筋、香菇、瑶柱,加上马蹄一锅放,香味出来了。放入糯米,炒匀了就扒拉出来晾凉。
接下来给鸭子造一个葫芦形,里边就可以填馅了,大约 50% 左右的饱满度就行。在三分之一处系一下,焯水是为了定型。整个鸭子现在像葫芦一样。把它放到盘里边,把表面的水拿纸蘸一下,抹上酱油上色。起锅烧油,把油往这鸭子上面浇,剩下的油倒里边就行了。鸭子让它炸着,这边把炖鸭子的汤调一下,把炸好的鸭子放到调好的汤里边,搁锅里煮一下,然后上锅蒸 90 分钟。
看表面已经上色了,这样就差不多了,好饭不怕晚,蒸 90 分钟。葫芦鸭是真出来了,前后真的像葫芦,然后把签子、线绳都要绞掉。
第二道菜也是一道法国名菜,叫做勃艮第红酒烩牛肉。这道菜虽然是个炖菜,但也很考验厨师的功底。那我就做一个清真名菜——扒肉条,酥烂咸鲜,肥而不腻,入口即化。
这道菜需要炖煮。把准备好的牛肉焯水,咱们用的是牛肋那部分,有筋有肉有油,软滑鲜香。做一个煮牛肉的汤:葱姜、花椒跟八角煸香,里边倒入酱油——酱油一定要搁锅里炝一下出香味,然后加点黄酒、开水,盐少许、味精少许、白糖,糖可以多一点,调点色,把焯过水的牛肉搁里边煮。烧开之后关小火,炖煮一个半小时。
牛肉到时间了,取出来之后稍微晾一晾,原汤不能倒,一会儿还要用。顶丝切成大片,有富余的可以炫我嘴里。哎呦,老嫩,特别多汁,这一个半小时没白等。切好之后齐一刀,做出来就更漂亮一些,然后把它翻过来放到盘里边。
起锅烧油,香油——这是个关键点,这个叫两合油,还要放点色拉油。香油太多了吃着稍微有点腻口,咱们就增加一个香味。葱花姜末煸黄了之后,加入炖牛肉的原汤烧开,定一下味,里边的葱花出了味之后再把它打出来。把切好的牛肉条放进去,搁锅里稍微靠一会儿,就是让每一片牛肉都把汤汁的味道吸进去,咕嘟两分钟就行。
开始勾芡,芡勾得粘稠一点,然后加入花椒油,单手颠锅。所以刚刚那一步为什么要倒过来?这就要扒。
这个法式油封鸭用的是鸭腿肉,味道腌得挺透的,有感觉到那种腊肉的感觉吗?有点那意思,但是腊肉会经过日晒,有一点点发酵或者有一点烟熏,这个就是纯纯的盐跟肉的作用腌透了。法国巴黎的油封鸭吃起来口感会更温润一些,这个口感稍微有点硬,中间的纤维感很足,说明也有可能是油封的时间不够。
这道菜到底是吃皮还是吃馅?皮呢,咱们只是基本的一个简单的炖制,靠里边馅料来提香。这里的糯米巨香,回味的时候能尝到那种八宝馅料非常复杂的多层次的口味,跟油封鸭腿是两个风味。
这个像是那种半甜型的红酒炖的,感觉放了不少糖,但是牛肉确实入味了,真入味。不过这个肉感觉选得有点太瘦了,没有脂肪,多少纤维。这边也太多汁了,从牛肉买回来到制作出来其实也就两个小时,怎么做得这么入味?首先得选那个部位特别好,一定是牛肋这块,所以这道菜很重要的一个点在于一定要选好材料。咱们也不用像法餐那么复杂,非得腌制 20 小时,俩小时也能干到同样的效果。中餐有中餐的玩法,法餐有法国人自己的浪漫,同样的食材,我们是用不同的技法做出不一样的味道。
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